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Ancienne façon gitane d'invoquer l'Esprit de la Terre Mère (3 minutes)

MEDITATIONS

Journée internationale de la paix -21 Septembre 2021

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Ancienne façon gitane d'invoquer l'Esprit de la Terre Mère

(3 minutes)

Invoquez l'esprit de la Terre Mère avec votre propre corps. Sentez la flamme brillante et puissante à l'intersection d'une ligne allant du mamelon au mamelon et d'une ligne allant du nez au nombril.

 

1. Ancienne façon gitane d'invoquer l'esprit (3 minutes)

  1. Asseyez-vous dans une pose facile avec une colonne vertébrale droite et un léger tour de cou.
  2. Levez les bras à 60 degrés par rapport à l'horizontale, les coudes et les poignets droits.
  3. Étirez légèrement le corps vers l'avant par rapport au plan du corps. L'angle des paumes suit l'angle des bras. Les doigts sont droits et joints, les pouces détendus.
  4. Imaginez une flamme au Centre cardiaque. Ne bougez pas.
  5. Respirez consciemment, longuement et profondément.

 

Finir

  1. Inspirez profondément avec une prière pour la grandeur de la Terre Mère Créatrice et la paix. Retenez la respiration pendant 15 secondes.
  2. Expire
  3. Inspirez profondément. Sentez dans votre cœur la bénédiction
    de la Mère Divine. Tenez pendant 15 secondes.
  4. Expire
  5. Inspirez profondément. Sentez le goût de la douceur de vivre.
    Tenez pendant 15 secondes.
  6. Expire.

 

Bibliothèque d'enseignements – Ancienne façon gitane d'invoquer l'Esprit – ©the-teachings-of-yogi-bhajan


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