Méditation 11 minutes
Cette méditation utilise le mantra Adi Shakti. Ce mantra invoque le pouvoir créateur primaire qui se manifeste dans le Divin Féminin. Il fait appel au Pouvoir Mère.
Cette méditation vous aidera à vous libérer des insécurités qui bloquent la liberté d’action.
En méditant sur ce mantra, vous pouvez obtenir une compréhension plus profonde de l'interaction constante entre les qualités manifestes et non manifestées du cosmos et de la conscience.
Les directives
1. Asseyez-vous en posture confortable, Easy Pose ou sur une chaise, en gardant votre colonne vertébrale très droite.
2. Placez vos mains devant votre centre cardiaque, Chakra du coeur, les deux bras parallèles au sol, les paumes tournées vers le bas. Votre paume gauche est à 7 cm environ, au-dessus de votre main droite.
3. Les yeux sont ouverts ou fermés.
4. Chantez le mantra Adi Shakti
Pour terminer : Inspirez et suspendez votre souffle pendant 10 à 15 secondes. Expirez et détendez la posture
Durée
Aucune durée n’était spécifiée dans les instructions originales, mais
commencez par 11 minutes et petit à petit pratiquez jusqu'à 31 minutes, voire 62
minutes !
Le mantra ADI SHAKTI
Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo, Namo
Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo, Namo
Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Namo, Namo
Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo, Namo
Je m’incline devant la puissance primordiale
Je m’incline devant la puissance et l’énergie universelles
Je m’incline devant ce à travers quoi Dieu crée
Je m’incline devant la puissance créatrice de la kundalini, le pouvoir de la Mère Divine.
Mes versions musicales préférées
Jatin : Adi Shakti Mantra Chanting (Powerful
Mantra To Attract Infinite Divine Power)
Album : Adi Shakti Mantra Chanting (Powerful
Mantra To Attract Infinite Divine Power)
Ajeet : Adi Shakti - Bhakti Mantra
Album : Shuniya: Healing Chants
Sean Murphy : Adi Shakti Mantra
Album : Uncoiling (Live Loop Chanting)
