Les cours en ligne
Reprise le 17 septembre · 18h30 · en ligne
Le Rendez-vous du Jeudi : S'ancrer, respirer, traverser.
Chaque jeudi à 18h30 En direct sur Zoom
Il existe une différence fondamentale entre suivre un programme et partager une expérience. Mes cours du jeudi sont des parenthèses de présence pure : un enseignement en temps réel où l'énergie du groupe et la précision du guidage se rencontrent, par-delà les écrans.
Une technologie de la conscience Le Kundalini Yoga s'aborde comme une science du vivant. Loin d'une recherche de performance physique ou de simple détente, c'est une méthode structurée qui utilise le souffle, le rythme et la posture pour agir directement sur le système nerveux et la clarté mentale. Une pratique puissante, accessible à toutes, dès la première immersion.
L'art de la transition Ce créneau est pensé comme un sas. Un espace pour quitter les obligations de la journée et restaurer sa propre fréquence. On ne vient pas ici pour s'ajouter une tâche de plus, mais pour retrouver un axe, une voix, et une vitalité profonde.
Pratiquer depuis chez soi n'est pas un compromis. C'est une décision.
Le Kundalini Yoga agit directement sur le système nerveux. Chaque séance régule le stress, restaure la clarté mentale et ancre un état de calme durable, depuis ton canapé, ton salon, ta chambre. Là où tu en as le plus besoin.
Et rejoindre un groupe en direct, même à distance, c'est sortir de sa zone de confort. Se montrer. S'engager. C'est déjà la pratique qui commence.
Ce qui se passe dans le cours
Chaque cours est différent. Je m'adapte à ce que je reçois, de vous, de
l'énergie du moment, de ce qui circule ce soir-là. Pas de formule figée. Pas de replay. Du maintenant.
Je guide chaque pratique en expliquant les effets, le pourquoi, le comment. Parce que comprendre ce qu'on fait change tout à la façon dont on le ressent. Et parfois, je transgresse les règles et je pratique avec vous, un œil ouvert.
La musique a une place immense. Le choix des morceaux, des artistes. Il nous arrive de danser. Et il n'y a pas un cours sans un éclat de rire. Et les larmes sont les bienvenues.
On pratique les yeux fermés, ou presque. Pas de jugement, pas de performance. Juste un temps suspendu, de joie, de gratitude, de contentement profond.
La caméra est allumée, c'est notre façon d'être ensemble, vraiment.
Ce qui se vit dans le cours reste dans le cours. La discrétion n'est pas une option, c'est le fondement.
La relaxation est guidée, jamais de la même façon. Pour que rien ne devienne automatique, que tout reste vivant.
Et à la fin, je tire un oracle. On s'émerveille ensemble des synchronicités entre la pratique, les cartes, votre expérience et ce qui s'est passé ce soir-là.
Un cours de Kundalini Yoga avec moi, c'est ça. Rien de lisse. Tout de vrai.
Rejoindre le cours
Un seul cours suffit pour ressentir. Mais c'est dans la régularité que la pratique fait vraiment son travail, sur le système nerveux, les émotions, l'énergie. Après ton premier cours, si tu te sens à ta place, la carte 10 cours est l'engagement qui change tout.
Cours à l'unité
Tarif solidaire à partir de 110 € (sur demande, une fois)
Pour bien commencer
Avant ton premier cours, quelques détails pratiques :
La tenue est ample et confortable, de préférence de couleur claire. Pantalon large, chemise ou top. Pas de yoga chic obligatoire, un pymana clair fera l'affaire. L'essentiel c'est d'être à l'aise. Vous êtes chez vous.
Les mantras. Je t'invite à te familiariser avec les mantras d'ouverture et de fermeture. Tu peux les découvrir ici
Le turban, tu verras que j'enseigne avec un turban. Curieuse de savoir pourquoi ? Pourquoi je porte le turban
La fiche de parcours à partir du moment où tu t'engages dans une pratique régulière, je te demanderai de remplir une courte fiche. Elle reste confidentielle et me permet d'adapter mon enseignement à ce que tu traverses.
La santé. Ces pratiques ne remplacent pas un suivi médical. En cas de doute, consulte ton médecin et informe-moi de tout ce qui pourrait influencer ta pratique.
Sat Nam
Les espaces que nous partageons sont des havres de confiance. Ce qui s'y dit, s'y vit, s'y dépose reste entre nous. Merci de respecter cette confidentialité précieuse, pour que chacun puisse s'exprimer librement et en sécurité.
Ces cours ne remplacent pas un suivi médical. En cas de doute, consulte un professionnel de santé.
Sat Nam 🙏