Dès votre réveil si vous le souhaitez, le cours dure 30 à 45 minutes, selon votre choix 

C'est un cours individuel, adapté à vos besoins avec un programme personnalisé. L'idée est de s'ouvrir à cette journée, en commençant par prendre soin de soi.

• Accueillir ce nouveau jour, avec gratitude
• Respirer, pratiquer le  Pranayama et le Breathwork de manière à détoxifier, renforcer, clarifier, réveiller le mental et le corps...
• Méditer

C'est tout et c'est parfait pour commencer la journée.

Venez comme vous êtes, même en pyjama, avec une boisson chaude pas trop loin et si nous avons le temps, nous tirerons un petit oracle .

Important : En aucun cas, les pratiques diffusées ne sauraient se substituer à l’avis de votre médecin. Il ne s’agit pas d’une prescription médicale.