Pause fraicheur avec la respiration Sitalee Pranayama

Pause fraicheur en quelques minutes (3 à 5') 

Se rafraichir, retrouver le calme, en quelques minutes avec Sitalee Praanayam est le souffle du nectar de la vie, qui se refroidit.

La respiration à travers la langue roulée est très rafraîchissante. C'est bien pour les reins et c'est merveilleux pour les surrénales. Merveilleux, absolument merveilleux pour le système urinaire, idéal pour la testostérone et le très utile pour l'hypophyse ... avec une prime une très bonne haleine.

Le souffle de Sitalee "enlève le poison de votre rate, foie et système digestif."

Assi/e bien droit/e , rentrez le menton en le baissant et en tirant légèrement la nuque vers l'arrière. Tirez la langue rouler la, (vous pouvez aussi garder la langue plate si cela vous est plus évident) puis inspirez par la langue, et expirez par le nez. Longuement et profondément. 

Ce souffle est souvent utilisé pour faire baisser la fièvre. De grands pouvoirs de rajeunissement et de désintoxication sont attribués à ce souffle lorsqu'il est pratiqué régulièrement. Il apaise et refroidit la colonne vertébrale dans la zone des quatrième, cinquième et sixième vertèbres qui régule l'énergie sexuelle et digestive.

Lumineuse pratique à toutes et à tous,

Satnam

                      Prochains cours collectifs du mois de Septembre 

                       Dimanche 17 de 10h à 11h30

                                  Samedi 30 de 10h à 11H30