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La méditation, une histoire d'Amour

30 Déc 2022 Nam Prem Kaur NEWSLETTERS

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LA MÉDITATION, UNE HISTOIRE D’AMOUR.

La méditation est certainement la plus belle histoire d’Amour qui puisse nous arriver, cette inébranlable main tendue pour l’année 2023, à ne pas négliger.

 Si Chonchon mon chien, peut le faire, alors toi aussi tu peux t’accorder quelques minutes par jour pour méditer.

Les bienfaits  de la méditation sont infinis.

Dis toi, que c’est un rdv avec toi, comme te brosser les dents. J’espere que tu te brosses les dents tous les jours !)

La méditation n’a pas besoin d’être quelque chose de rigide, au contraire, soit light, tranquille, posé.e, assis sur une chaise ou au sol le dos bien droit, ou même en marchant en écoutant, observant ta respiration. Juste tu ressens. Commence par 3 minutes, augmente chaque jour d’une minute.

 

Il y a pleins de techniques de méditation, c’est vrai, n’hésite pas à en essayer plusieurs jusqu’au coup de foudre, jusqu’à l’évidence.

Déjà, si tu peux  commencer par respirer en conscience régulièrement, tu sentiras hyper rapidement les effets sur ton cœur, ton sommeil, ton système immunitaire, ton système nerveux, tu gagneras en calme, en concentration, et tu verras que tu arriveras à mieux traverser les climats extérieurs. Mets de la musique si tu veux, un mantra. Choisis la méthode qui te correspond le mieux.

 

La méditation c’est aussi une histoire d’Amour. La tienne.

Satnam

 

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Je t’accompagne, je te guide lors de séances privées, en visio ou en physique. J’adapte ta pratique à tes besoins et à tes désirs.

Tu peux le faire !

Je te promets que tu en seras heureux.se

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La musique est de EVAÏNA


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